Per chi vuole cominciare a correre16 lug 2017 | Italia 1 | 1K viewsInsieme ad Igor Cassina scopriamo come iniziare a correre partendo da zero.Nella stessa puntataI gluteiUn bel decolteAffondi con secchielloMarcia in acquaAddome piattoPettorali sulla sediaBraccio a dondoloSaltelli di NataleElevazioni di bacinoRematoreBicipitiGamba sul tavoloEsterno coscia a terraInterno coscia a terraNon avete voglia di stirare?Per addominali perfettiCorsa in casaTonifichiamo gli addominaliSpallePlancaAddominaliAlla Fiera di RiminiGlutei e femoraliTre in unoRotazioniAffondi con la sdraioTricipitiW il secchiello!Spalle e secchielliAcquaGymDopo la corsaAddominali in acquaSalviamo le spalle!Allenarsi come i VipZumbaE adesso... Zumba!Allenamento glutei con l'elasticoL'allenamento dei VipL'utilizzo del kettlebellGangnam StyleRafforziamo gli addominali obliquiSalviamo le formeI bicipitiGli addominaliBrucia grassiTutti in forma con l'aiuto della ZumbaLe spalle: un semplice esercizio per tenerle in formaCome eliminare il braccio "a dondolo"Due esercizi insieme!Allenare le gambe con una valigettaAlleniamo i glutei con oggetti di uso comuneSalviamo le forme, con l'aiuto di una borsaUn esercizio utile a tuttiSalviamo le formeEsercizi da svolgere all'aria apertaAutodifesa!Un esercizio all'aria apertaSalviamo le formeUn esercizio da abbinare alla corsaEsercizi con passeggino neo mammeSalviamo le formeAllenamento con l'esercito!Un esercizio semplice da fare all'apertoIn forma imparando a difendersiUn semplice esercizio trattato dal libro Zumba livingSalviamo le formeUn circuito a corpo liberoA passi di ZumbaTorniamo ad occuparci di autodifesaUn nuovo consiglio per tenersi in splendida formaEsercizi "push-up" per i più allenatiAddominali in coppiaUn esercizio facile e divertenteCosa si può fare usando una semplice sediaUn esercizio per gli addominaliDallo yoga festival di MilanoGinnastica faccialeOverhead squatUna nuova versione del rematoreTonifichiamo il visoCome tonificare addominali e adduttoriUn esercizio per gli addominaliDurante le feste attenzione agli addominaliUn'evoluzione del plankSalviamo le formeCome tonificare i dorsaliAllenamenti tratti dalla boxeUn esercizio per gli addominali obliquiUn allenamento tratto dalla boxeGli arti inferioriDalet: SLF, IN PALESTRA CON MICHELLE HUNZIKER SRVDoppio esercizio per addominali e gambeAttenti alla facciaWELLNESS A EXPO 2015Un affondo in movimentoZumba…d'autore per la "fiesta" della donnaMuscoli anabolizzati e rischiAttenti alla facciaUn push up intenso, solo per "fisici bestiali"Speciale arti marzialiGuarda Anche PROSSIMO VIDEO Salviamo le formeAndare a cavallo per rimanere in forma25 giu 2017 | 1K views | Italia 11 minSalviamo le formeImpariamo a saltare come veri Dunker, col duo degli Sky Jumpers22 apr 2019 | Mediaset Play4 minSalviamo le formeAlleniamo gambe, glutei e vita9 mag 2015 | Italia 11 minSalviamo le formeI consigli di Igor Cassina27 giu 2015 | Italia 11 minSalviamo le formeTrazioni alla sbarra30 mag 2015 | Italia 11 minSalviamo le formeSalviamo le forme con Igor Cassina13 giu 2015 | Italia 11 minSalviamo le formeI consigli di Igor Cassina14 mar 2015 | Italia 11 minSalviamo le formeUn circuito cadio3 gen 2015 | Italia 11 minSalviamo le formeAllenamento gambe e addominali28 feb 2015 | Italia 11 minSalviamo le formeI consigli di Igor Cassina10 gen 2015 | Italia 12 minSalviamo le formeCalisthenics17 mar 2019 | Italia 12 minCotto e mangiatoRollè di pollo all'uva e purè di zucca7 set 2017 | 6K views | Italia 11 minCotto e mangiatoFrittelle di zucchine e formaggio grattuggiato11 apr 2018 | 3K views | Italia 11 minCotto e mangiatoSpiedini di gamberi alle tre panature10 apr 2018 | Italia 11 minL'arca di NoèPuntata del 26 novembrePuntata intera26 nov 2017 | Canale 515 minLe frontiere dello SpiritoPuntata del 4 giugnoPuntata intera4 giu 2017 | Canale 540 minMattino CinqueUsa, Francia e GB attacco alla Siria16 apr 2018 | Canale 53 minScuola di cultPuntata del 5 agostoPuntata intera5 ago 2017 | 2K views | Iris7 minRicette all'italianaVenerdì 14 aprilePuntata intera14 apr 2017 | Rete 435 min#HypePuntata del 30 gennaioPuntata intera30 gen 2019 | Canale 523 minX-Style#Hype - Uomini e stilePuntata intera19 mar 2018 | Canale 525 minVacanze da incuboVacanze da incubo - 30 luglio, parte I30 lug 2016 | Italia 143 minColpo di tacchiUltime dai Mondiali con CostantinoPuntata intera22 giu 2018 | La 513 minVerissimoPuntata del 14 aprilePuntata intera14 apr 2018 | 46K views | Canale 5119 min